管住嘴迈开腿什么意思_既然节食对身体不好,那为什么还有管住嘴迈开腿这一说
管不住嘴,就要迈开了腿什么意思
控制不住吃的欲望,就要迈开腿多锻炼,把吃进去的热量通过运动消耗掉。
管住一张嘴,迈开两条腿怎么理解
这是针对要减肥的人说的。要想减肥要把嘴管住,就是少吃的意思,迈开腿就是让人走出去,锻练的意思。
管住你的嘴,迈开你的腿.的翻译是:什么意思
管住你的嘴,迈开你的腿.翻译是:Hold your mouth and take your leg.
既然节食对身体不好,那为什么还有管住嘴迈开腿这一说?
节食与管住嘴、迈开腿属两个概念。"节食"是指不食或少食,而"管住嘴、迈开腿"是要求养生者有节制,有选择的饮食。如,少食高脂、高糖等类食物,注意营养均衡搭配,适度运动"迈开腿"、多活动等。
怎样理解管住一张嘴,迈开两条腿
随着人们的生活水平的不断提高和社会环境的不断改变,丰象小常识的粉丝们都想多活几年,去分享更加美好更加幸福的生活。无论是城镇还是乡下,丰象小常识的粉丝们越来越重视健身和养生。参加各类健身运动的和讲究养生的人是越来越多,不少人通过健身和养生确实是见了效果,也尝到了甜头,同时也带动了身边不少人参与其中。
小编本人就是一个比较典型的例子,从十几年前的老宅男变成了如今的痴迷户外运动的野驴。最明显的效果就是身体比较健康、心态比较淡定、精神比较抖擞、斗志比较昂扬、身板比较硬朗、心情比较愉悦、意志比较坚强。活出了滋味,尝到了甜头,对未来更有了盼头。而通过这些年的健身和养生,小编也有着自己不少的深刻体会,概况起来就是六个字"管住嘴、迈开腿"。
人常说"病从口入祸从口出",管住嘴,其实就是两点,一是不能贪吃,二是必须慎言。就是说饮食上一定要有自小编克制,不能太馋,不能乱吃海喝,把自己吃的浑身的毛病。很多的疾病都是吃出来的,如果没有一定的意志力去控制饮食的话,再好的健身运动也起不到好的作用。而在与人交往中更要管住自己的嘴,该说不该说,一定要慎之又慎,绝对不能信口开河,胡说八道,开口伤人,万万不可成为人见人怨、人见人烦的是非婆和是非精。表面来看,慎言似乎与养生健身没有多大的关联,其实一个人的口德如何?口碑的好坏,最能体现一个人的修养和综合素质。健康,不仅仅是拥有一个好的身体,更要拥有一颗善良公道正直的心,更要拥有一个传递正义的口德和受人尊敬的口碑。也就是说无论是生理还是心理,都是一个真正的健康之人,丰象小常识的粉丝们提起你,都会发自内心的赞叹和钦佩,甚至是情不自禁的竖起大拇指来。这就是小编对管住嘴的理解。
而迈开腿,更容易理解,也更容易做到。那就是走出家门,走进旷野,走近山水,融入美丽的大自然。不管是啥样的健身活动,只要你能动起来,而且还能做到持之以恒,坚持不懈,日积月累,肯定会有效果。多走多跑多运动,腿要勤,脚要勤,手要勤,心也勤,只要肯走,肯练,能吃苦。所有的健身运动,不但是强身健体,更重要的是能让你养成一个良好的生活习惯,培养你的耐力和耐心,让你在整个运动中"陶冶情操、磨练意志、提高品位、净化心灵、升华境界",让你的整个生活环境和心理状态形成一个良性循环。
有人感慨人生短暂,有人感叹人生苦短。也有人感悟人生如戏,戏如人生。而小编的感受就是好好去热爱生活、珍惜生命。管住自己的一张嘴,活出一个"小编无是非、是非无小编"的正派人,管住自己的一张嘴,吃出一个"清淡理性、美味品味"的健康人;迈开自己的一双腿,展出一个"充满活力、尽显豪情"的快活人,迈开自己的一双腿,走出一个"热血铸魂、风骨立身"的洒脱人。